وصفات جديدة

وصفة الدجاج بالليمون والثوم إنستانت بوت®

وصفة الدجاج بالليمون والثوم إنستانت بوت®


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • دواجن
  • فرخة
  • دجاج شعبي
  • دجاج بالليمون

توضح لك هذه الوصفة السهلة كيفية طهي دجاجة كاملة في قدر الضغط الكهربائي ، مثل Instant Pot® ، لتحضير الدجاج بالليمون والثوم الأكثر رقة ورطوبة والذي يكون مثالياً لعشاء عائلي.

10 أشخاص صنعوا هذا

مكونات6 خدمات

  • 1 (1.25 كجم) دجاجة كاملة
  • 1 ليمون مقطع إلى 4 أسافين
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • 250 مل مرقة دجاج

طريقةالإعداد: 5 دقائق ›الطهي: 34 دقيقة› الوقت الإضافي: 10 دقائق للراحة ›الاستعداد: 49 دقيقة

  1. أدخل شرائح الليمون داخل تجويف الدجاج.
  2. قم بتشغيل قدر ضغط متعدد الوظائف (مثل Instant Pot® وحدد وظيفة Saute. اخلطي زيت الزيتون والملح ومسحوق الثوم والفلفل الحلو والفلفل في وعاء. افركي الجزء العلوي من الدجاج بنصف خليط التوابل. ضعيها الدجاج (جانب الصدر لأسفل) ويطهى حتى يصبح مقرمشًا ، من 3 إلى 4 دقائق.
  3. افركي ما تبقى من خليط التوابل على الجانب السفلي من الدجاج. اقلب الدجاج بالملقط واتركه يطهى لمدة دقيقة أخرى.
  4. يُرفع الدجاج من القدر. ضع الركيزة داخل القدر ؛ ضعي الدجاج مرة أخرى في القدر ، وضعي جانب الصدر لأسفل على الركيزة ، واسكبي مرق الدجاج. أغلق وأغلق الغطاء. اختر الضغط العالي وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة ؛ اضبط المؤقت لمدة 20 دقيقة. اترك 10 إلى 15 دقيقة حتى يتزايد الضغط. حرر الضغط باستخدام طريقة الإطلاق الطبيعي وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة ، والتي يمكن أن تستغرق ما بين 10 إلى 40 دقيقة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


دجاج بالليمون والثوم سريع التحضير

الدجاج الفوري بالليمون والثوم - هل تريد إقناع عائلتك / ضيوفك؟ هذا الدجاج طري للغاية ورائع ومليء بالنكهة! ليمون ، ثوم و زبدة. لا تستطيع ان تحبه؟ جاهز في أقل من 30 دقيقة.

توضح هذه الوصفة فقط أن الطعام اللذيذ ذو الجودة العالية للمطعم لا يجب أن يكون صعبًا أو يستغرق وقتًا طويلاً ويمكن إعداده في المنزل في قدر الطعام الفوري. لما؟ حقا؟ نعم بالتاكيد! إليك كيفية جعل هذا الدجاج بالليمون والثوم مفيدًا:


مكونات وعاء الدجاج بالليمون والثوم سريع التحضير

مكونات ل دجاج بالليمون والثوم سريع التحضير

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 صدور دجاج
  • 1 ليمون مبشور ومعصور
  • 5-6 فصوص ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة توابل إيطالية
  • 1 ملعقة كبيرة طحين
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أو أكثر حسب التسامح
  • ملح
  • 1 كوب مرق دجاج أو ماء
  • أعشاب طازجة (اختياري)
  • 2 ملعقة كبيرة كريمة (اختياري)

البدائل

يمكنك استخدام افخاذ دجاج بدلاً من صدور الدجاج ، إذا قمت بذلك ، فقم بزيادة وقت الطهي بالضغط إلى 7 دقائق بدلاً من ذلك.

كريمة الألبان& # 8211 يمكنك حذف هذا تمامًا ولكن إذا كنت تحب الصلصة الكريمية ، فهذا سيضيف قوامًا رائعًا إلى الصلصة. كريمة الكاجو أو كريمة جوز الهندومع ذلك ، فإن كريم جوز الهند سيغير مظهر النكهة إلى حد كبير.


ما هي الأطباق الجانبية التي يمكنني تقديمها مع دجاج بالليمون والثوم؟

سيكون هذا الدجاج جيدًا مع العديد من الجوانب. اخترت تقديمه مع بعض الهليون لأنه أحد الخضروات الربيعية المفضلة لدي ، لكن البروكلي أو الكوسة أو القرنبيط سيكون لذيذًا أيضًا.

يعتبر هذا الطبق سريعًا وسهلًا بنكهات الدجاج بالليمون والثوم. كما أنه منخفض الكربوهيدرات وصديق للكيتو ومثالي لفصل الربيع. للحصول على نسخة صديقة للبيئة ، استخدم مرق الدجاج محلي الصنع واستبدل الزبدة بزيت جوز الهند بدلاً من ذلك.


تتناسب وصفة عشاء الدجاج السهلة هذه بشكل جيد مع أي شيء عمليًا. فيما يلي بعض الأطباق الجانبية الصحية المفضلة لدي والتي أحب تقديمها مع:

  • أرز:أرز الكزبرة والليمون سريع التحضير ، أرز الكركم ، أرز البيستو
  • خضروات:فاصوليا خضراء محمصة بالفرن ، جزر مقلاة هوائية ، قرنبيط مقلاة هوائية ، خضروات مشوية على البحر الأبيض المتوسط ​​، باذنجان مقلاة هوائية
  • سلطة:سلطة باستا الهليون ، سلطة زيتون ، سلطة بطاطا فرنسية
  • بطاطا:بطاطس بارمنتيير ، بطاطا مشوية بالهواء ، بطاطس مهروسة صحية
  • الأغطية: يُغطى بشرائح الليمون والبصل الأخضر وبذور السمسم المحمصة


مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه 290 سعرات حراريه من فات 104
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 12 جرام 18%
الدهون المشبعة 2 جم 11%
الدهون المتحولة 0.0 جم
الدهون المتعددة غير المشبعة 1.8 جم
الدهون الأحادية غير المشبعة 6.5 غ
الكوليسترول 102 ملجم 34%
صوديوم 392 ملجم 16%
اجمالي الكربوهيدرات 8.1 جرام 3%
الألياف الغذائية 2 جم 9%
السكريات 1.8 جرام
بروتين 39 جرام
فيتامين أ 8٪ فيتامين سي 51٪
الكالسيوم 5٪ حديد 14٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية:


طريقة عمل الدجاج بالليمون في القدر الفوري

1. يتبل الدجاج ، ثم يحمره بزيت الزيتون في قدر التحضير & # 8217s & # 8220sauté & # 8221. أفعل ذلك على دفعتين وأطبخه على جانب الجلد أولاً لمدة 3-4 دقائق ، اقلبه واطبخه لمدة 1-2 دقيقة أخرى.

بمجرد أن يصبح الدجاج بنيًا (لا يلزم طهيه بالكامل بعد!) ، أخرجه واتركه جانبًا على طبق.

2. قومي بطهي البصل والثوم حتى يلين ويصبح لونهما بني فاتح ، ثم أضيفي مرق الدجاج وعصير الليمون والأعشاب والتوابل واكشطي أي قطع بنية من أسفل القدر.

3. أضيفي الدجاج إلى القدر الفوري ، وأغلق الغطاء وإطبخي بالضغط & # 8211 أفعل 7-8 دقائق لأفخاذ الدجاج الصغيرة (4 أفخاذ لكل رطل) و10-12 دقيقة لأفخاذ الدجاج الكبيرة (فخذان لكل رطل) .

بمجرد انتهاء وقت الطهي بالضغط ، أغلق القدر الفوري واتركه وشأنه لتحرير الضغط الطبيعي.

4. بمجرد أن يصبح الغطاء آمنًا للفتح ، أخرجي الدجاج واحتفظي بالدفء على طبق. قلب خليط نشا الذرة في الصلصة ، ثم قم بتبديل القدر الفوري إلى & # 8220sauté & # 8221 واتركه على نار هادئة مع التحريك باستمرار حتى يصبح سميكًا قليلاً.

5. انهي الصلصة بالزبدة ، ثم قدميه فوق الدجاج!


طريقة عمل دجاج بالليمون في وعاء سريع التحضير

لا داعي لتدفئة المنزل عن طريق تشغيل الفرن خلال أشهر الصيف الحارة حيث يمكنك إعداد وصفة دجاج الليمون اللذيذة. القليل من النكهة والكثير من النكهات ولا يحتاج فرن ما الذي يمكن أن يكون أفضل؟

لقد بدأت للتو في استخدام قدرتي الفورية أكثر فأكثر وأنا سعيد للغاية لأنني الآن قد جاء الصيف. أنا متأكد من عدم رغبة & # 8217t في تشغيل فرن مع طقس مشمس حار والعائلة لا تريد & # 8217t وجبات على الطريقة الباردة كل ذلك ، لذا فإن وصفة الدجاج بالليمون الفورية هذه هي إضافة رائعة إلى قائمتنا الصيفية.

إذا كنت تبحث عن المزيد من الوصفات اللذيذة ، فتأكد من مراجعة ما يلي:

عندما نكون في حالة مزاجية لبعض السلطات اللذيذة أو حقًا أي وصفة مع الدجاج ، أذهب إلى Chicken.ca للحصول على بعض الإلهام من الوصفات. الكثير من أفكار الوصفات الرائعة الاحتمالات لا حصر لها. بالنسبة لهذا المزيج الفوري من الدجاج بالليمون مع الثوم ، أود تقديمه إما مع عدد قليل من الخضار أو السلطة أو الأرز ولكنه يتناسب حقًا مع أي شيء. إنه منعش ومليء بالنكهة ، وقد حقق نجاحًا كبيرًا مع العائلة.

لقد حققت نجاحًا معي أيضًا لأنه & # 8217s سهلة التحضير وبفضل الإناء الفوري لا يعمل على تسخين مطبخي خلال أشهر الصيف الحارة. لمساعدتي في إعداد وجباتنا للأسبوع مثل Instant Pot Lemon Chicken ، أستخدم تطبيق بقالة Chicken.ca لجعل التسوق من البقالة سريعًا وسهلاً. يمكنني إضافة أصناف البقالة مباشرة من موقعهم للحصول على وصفة من اختياري للتطبيق ، فهو سهل الاستخدام ومريح. إنه يجعل حياتي أسهل قليلاً وتخطيط وجباتنا أسهل كثيرًا. تأكد من إضافة تطبيق بقالة Chicken.ca & # 8217s لهاتفك ، فأنت & # 8217ll ستحبه أيضًا.


وعاء دجاج كامل بالليمون والثوم

وعاء دجاج كامل سريع التحضير مع مكونات الليمون والثوم:

  • دجاجة مشوية كاملة ، منزوعة القطع الداخلية ومربوطة جافة
  • زيت الزيتون
  • مرق الدجاج أو الماء
  • ليمون
  • ثوم
  • إكليل الجبل المجفف
  • مسحوق الثوم
  • إكليل الجبل الطازج إذا رغبت في ذلك
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

وعاء دجاج كامل بالليمون والثوم سريع التحضير:

اسكبي مرق الدجاج أو الماء في قدر الضغط الكهربائي. أضف الركيزة.

ضعي الثوم والليمون وإكليل الجبل الطازج في تجويف الدجاج (إذا كنت تستخدمين). صبي زيت الزيتون فوق الدجاج ورشي التوابل الجافة بما في ذلك الملح والفلفل الأسود.

ضع الدجاج على الحامل داخل وعاء التحضير الفوري. قم بتغطية الوعاء الفوري واضبط الصمام على الختم.

قم ببرمجة الإناء الفوري باستخدام "يدوي" أو "طهي بالضغط" لمدة 25 دقيقة. تذكر أن الأمر سيستغرق وقتًا حتى يضغط القدر ، لذا سيستغرق الطهي أكثر من 25 دقيقة.

بمجرد الانتهاء من طهي الدجاج ، اترك الضغط يخرج بشكل طبيعي لمدة 15 دقيقة ثم حرر الضغط المتبقي بسرعة.

اختبر نضج الدجاج بميزان حرارة داخلي ، افحص اللحم الداكن بين الفخذ والصدر لدرجة حرارة 165 درجة. إذا لم ينضج الدجاج ، أغلقي الغطاء واضبطي قدر الضغط الكهربائي على الطبخ لمدة 5 إلى 10 دقائق إضافية.

إذا أردت & # 8217d تحمير جلد الدجاج ، ضع رف الفرن في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخين شواية الفرن خلال الدقائق الخمس الأخيرة من وقت الطهي في القدر الفوري.

عندما ينضج الدجاج ، أخرجي الدجاج بحذر من قدر الضغط الكهربائي وضعيه على صينية خبز مطوية. ضعي الدجاج تحت الشواية لمدة 5 إلى 8 دقائق ، وراقب بعناية حتى يصبح لون الدجاج بنيًا.

أخرج الدجاج من الفرن واتركه يرتاح 10 دقائق قبل تقطيعه وتقديمه.


4 وصفات فورية للدجاج يقسمها الأطباء لتقليص محيط الخصر لديك لأكثر من 50 (تستغرق 20 دقيقة فقط!)

من أفضل الطرق لضمان سهولة إنقاص الوزن هو اكتشاف وصفات سريعة ولذيذة يمكن أن تصبح عنصرًا أساسيًا في نظامك الغذائي وتزيل التخمين عن الطهي. إذا كان لديك وعاء فوري في مطبخك ، فأنت تعلم مدى تنوعه في إعداد مجموعة متنوعة من الوجبات الفريدة التي تحافظ على متعة تناول الطعام بينما تملأك بالعناصر الغذائية المهمة لفقدان الوزن. عندما يتعلق الأمر بزيادة الشبع ، فإن العثور على وصفات مليئة بالبروتين سيكون أفضل رهان لك للبقاء ممتلئًا لساعات بعد تناول الطعام ، مما يعني أنك لن تضطر إلى اللجوء إلى الوجبات الخفيفة الطائشة لملء الفراغ الذي لم تكن وجبتك.

يعد الدجاج أحد أفضل مصادر البروتينات الخالية من الدهون التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن ، وعلى الرغم من أنه يمكن أن يصبح سريعًا غير ملهم ، إلا أن هناك الكثير من الوصفات التي تضيف التوابل والتنوع إلى هذا العنصر الأساسي الكلاسيكي. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة في تحسين نظامك الغذائي وزيادة تناولك للبروتين لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن أخيرًا ، فإليك أربع وصفات سهلة ولذيذة للدجاج يمكنك إضافتها في وعاء التحضير الفوري هذا الأسبوع للحصول على نتائج سهلة بحلول الصيف.

دجاج كون باو صحي سريع التحضير

بدلًا من طلب الوجبات الجاهزة في عطلة نهاية الأسبوع ، جرب وصفة دجاج كونغ باو الصحية هذه لتلبية رغباتك دون زيادة الصوديوم أو السعرات الحرارية. معبأ بمجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ويقدم مع جانب من الأرز البني ، طبق الدجاج اللذيذ هذا طريقة رائعة لزيادة البروتين والنكهة دون المساس بنمط حياتك الصحي.

مكونات: صدر دجاج ، فلفل أحمر ، زهور البروكلي ، نشا الذرة ، أحماض جوز الهند ، معجون الفلفل الحار ، خل نبيذ الأرز ، صلصة هويسين ، زنجبيل ، ثوم ، ملح ، فلفل ، زيت زيتون ، فول سوداني

دجاج بالصلصة الخضراء سريع التحضير

من المعروف أن الأطعمة الحارة تمنح عملية التمثيل الغذائي دفعة طبيعية ، لذا فإن وصفة دجاج السالسا الخضراء هذه مثالية لفقدان الوزن بطريقة صحية ، وحرق الدهون حتى أثناء تناول الطعام. مع مجموعة متنوعة من التوابل المضادة للالتهابات والهلابينو لبعض التوابل المضافة ، فإن وصفة Instant Pot هذه هي العشاء الأساسي المثالي عندما تريد شيئًا يثير ذوقك بينما يغذي جسمك.

مكونات: صدر دجاج ، صلصة خضراء ، مسحوق الفلفل الحار ، كمون ، بابريكا ، ملح ، فلفل ، هلابينو ، بصل ، كزبرة ، ليمون حامض

دجاج بالليمون والثوم سريع التحضير

لنكهة صيفية أكثر نعومة ، هذا الدجاج بالليمون والثوم مثالي. سيضيف الليمون بعضًا من الزنج إلى هذه الوجبة ، ويقدم مع أرز بني وجانب من الخضراوات أنت ورسكوف ابتكرت الوجبة المثالية مع الكربوهيدرات الصحية والبروتين والأخضر. جاهز في 20 دقيقة فقط ، لا يمكن أن يكون أفضل لطبق ليلي مزدحم يغطي جميع القواعد الخاصة بك.

مكونات: أفخاذ دجاج ، ماء ، ثوم ، بصل ، ليمون ، توابل إيطالية ، ملح وفلفل

انستانت بوت دجاج ابيض بالفلفل الحار

إذا كنت تبحث عن شيء أكثر إشباعًا لتدفئتك من الداخل إلى الخارج ، فإن هذا الدجاج الأبيض الحار سيفي بالغرض. معبأة بالخضروات والبروتين من كل من الدجاج والفاصوليا البيضاء ، هذه الوصفة رائعة لفقدان الوزن دون التقليل من النكهة. يمكن أن توفر الطبقة العلوية الخاصة بك نفس القدر من الفائدة لنظامك الغذائي أيضًا ، لذا اختر شرائح قليلة من الأفوكادو للحصول على حصة من الدهون الصحية!

مكونات: صدر دجاج ، بصل أصفر ، ثوم ، فاصوليا بيضاء ، فلفل أخضر معلب ، حبات ذرة


شاهد الفيديو: دجاج بالثوم والليمون (قد 2022).