وصفات جديدة

الوجبة اليومية تكتسب طعمًا بسيطًا من جورجيا (ونريد المزيد)

الوجبة اليومية تكتسب طعمًا بسيطًا من جورجيا (ونريد المزيد)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

غادرت الشيف هولي شوت نيويورك قبل 34 عامًا للعمل كطاهي رسمي في قصر الحاكم في أتلانتا ، جورجيا. يوم الأربعاء ، توقفت عند The Daily Meal - جلبت معها منتجاتها الطازجة من الولاية الجنوبية - وأذهلتنا جميعًا بمعرفتها وحماسها وبراعتها في مطبخ ولاية الخوخ.

انقر هنا للحصول على صور من الحدث

كان علينا أن نسألها: كيف يختلف المطبخ الجورجي عن المأكولات الجنوبية الأخرى؟ قال شوت: "بالنسبة للمبتدئين ، نحن ثاني أكبر منتج زراعي في الولايات المتحدة ، بعد كاليفورنيا". تتمتع جورجيا أيضًا ببيئة زراعية أكثر استدامة: فهي لا تعاني من الجفاف مثل غولدن ستايت ، ويلزم وقت أقل بكثير للسفر لتسليم البضائع إلى الساحل الشرقي وأوروبا. جورجيا لديها أيضا تنوع زراعي هائل. مناخها هو أن العنب البري والنبيذ والمكسرات (خاصة البقان والفول السوداني) والمأكولات البحرية وحتى زيت الزيتون يمكن الحصول عليها من الدولة.

ويا إلهي ، هل جلبت المزلق معها الخير. الفراولة التي قدمتها لي مباشرة من المصفاة ، بين الانزلاق حول المطبخ ومع ذلك لا تزال تشارك في محادثة ودية ، كان لها طعم دقيق ومعقد لدرجة أنني شعرت بنقلها إلى شرفة في سافانا - والتي ، بالمناسبة ، هي واحدة من عدد قليل من المدن في الجنوب القديم التي لم يتم تدميرها بالكامل خلال الحرب الأهلية ، وبالتالي تحتفظ بالعديد من مبانيها التاريخية.

لكن جورجيا أكثر من مجرد مكونات طازجة. يخبرنا كيفن لانغستون ، نائب مفوض السياحة في جيروجيا ، أن جورجيا مكان رائع للطهاة المبدعين. "هناك سوق طعام كامل يسمى سوق كروغ ستريت، مصمم للطهاة الصاعدين لتنفيذ مفاهيم مطاعمهم أو تجار التجزئة لبيع مكونات عالية الجودة. يقول لانجستون: "أفضل وقت لزيارة جورجيا؟" من مايو إلى سبتمبر ". كما يخبرنا أيضًا عن أن السياحة في جورجيا ستتم قريبًا يتم إطلاق جولات الطهي التي تسلط الضوء على النكهات المحلية ، مثل جولة لحم وثلاثة (لحم مع ثلاثة أطباق جانبية) ، وجولة زعنفة لشوكة ، وجولة "حلوة جدًا" لاستكشاف الحلويات الشهيرة في الولاية. نوصي بشدة بالتحقق من موقع الكتروني للتعرف على جميع الجولات التي يقدمونها.

وفقًا لـ Chute ، فإن الشيء الوحيد الذي يجعل جورجيا مميزة هو عدد الطهاة المبدعين الذين يتطلعون إلى جعل كلاسيكيات محبوبة ولكن غير صحية صحية بطرق مبتكرة لا تتضمن اختصارات النظام الغذائي أو الأطعمة الخارقة اللافتة للانتباه. بالإضافة إلى ذلك ، تعد المشاركة المجتمعية تقليدًا لمجتمع الطعام في جورجيا. على سبيل المثال ، حانات الشراب مثل توينز و 5 مواسم التبرع بالحبوب المتبقية من الإنتاج لمزارعي الخنازير المحليين مقابل الماشية - بما في ذلك خنزير Ossabaw النادر ، الذي يتمتع لحمه بنكهة تشبه زيت الزيتون بشكل طبيعي.

لإثبات أن الضيافة الجنوبية ليست مجرد مفهوم عصري ، رتبت جورجيا للسياحة الحدث ليكون تجربة طبخ عملية لجميع الحاضرين. وضع الضيوف مآزر "Georgia Grown" الخاصة بهم وصنعوا أشياء مثل حمص الفول السوداني المسلوق ، وروبيان جورجيا مع حبيبات الجبن ، وشريحة لحم مشوية آسيوية رفيعة مع طبقة زجاجية من الزنجبيل والخوخ أثناء احتساء النبيذ من مزارع عنب جبل يونا الحائزة على جوائز في جورجيا.

أفضل جزء كان بالتأكيد الحلوى. مر الضيوف حول كعكات الفراولة الصغيرة ، وبانا كوتا فوق كومبوت التوت الأزرق ، وفطائر الخوخ ، مبتهجين بالحقيقة المدهشة أن المطبخ التجريبي في مبنى مكتبي عشوائي في منطقة فلاتيرون بنيويورك قد يشبه المنزل كثيرًا. نعتقد أن هذه هي قوة الضيافة الجورجية.


أفضل 23 خدمة توصيل وجبات يمكن تجربتها في عام 2021

تشيلسي كايل. الدعامة وتصميم الطعام بياتريس تشاستكا.

شهدت خدمات توصيل الوجبات ارتفاعًا كبيرًا في المبيعات أثناء الوباء حيث يبحث الناس عن طرق لتجنب شراء البقالة أثناء التباعد الاجتماعي ، وللتخلص من جانب واحد على الأقل من حياتهم: إعداد الطعام. إذا كنت تستطيع إنفاق المزيد على التوصيلات المنتظمة ، فإن مجموعات الوجبات هي طريقة سهلة لضمان حصولك على كل ما تحتاجه لإعداد وجبات صحية طوال الأسبوع وتقليل التسوق والتقطيع.

ينمو هذا المجال ، مع مزودين متخصصين يركزون على الأطعمة النباتية والمكونات الموسمية والعصائر. ترسل لك بعض الخدمات - مثل Sunbasket و Snap Kitchen و Fresh and Easy - وجبات جاهزة للفرن وجاهزة للتدفئة والتقديم ، والتي يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تواجه تحديات في الطهي أو معتادًا على تناول الطعام في الخارج. بالنسبة للآباء الذين يتعاملون مع رعاية الأطفال مع العمل من المنزل هذه الأيام ، هناك خدمات مثل Yumble و Little Spoon التي تلبي احتياجات الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم على وجه التحديد.

مع وجود العديد من الخيارات المتاحة ، قمنا برعاية مجموعة مختارة من أفضل خدمات توصيل مجموعة الوجبات لمساعدتك على الاختيار ، وكلها ترسل كل ما تحتاجه لإعداد وجبات رائعة بجودة المطاعم في المنزل - وتسوق البقالة وأحيانًا حتى تقطيع الخضار من قائمة المهام الخاصة بك. فكر في وجبات مثيرة وممتعة ، وتعليمات واضحة وسهلة المتابعة ، وجميع المكونات التي تحتاجها بكميات مثالية ، حتى لا يكون هناك تخمين ولا إهدار (ناهيك عن عدم مغادرة المنزل أو التخطيط مسبقًا).

لقد أتيحت لنا الفرصة لتجربة معظمهم بشكل مباشر ، ويجب أن نقول إنهم يجعلوننا نشعر بأننا طهاة بارعون في المنزل.

يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على SELF بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. إذا اشتريت شيئًا من خلال روابط البيع بالتجزئة الخاصة بنا ، فقد نربح عمولة تابعة.


9 طرق لمساعدتك في الحصول على 9 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا

  1. تناول الخضار أول. ستمتلئ بالأشياء الجيدة ولن يكون لديك متسع كبير للأشياء الأقل من الصحة.
  2. اصنع نصف طبقك من الخضار غير النشوية (مثل الهليون والبروكلي والخيار والسبانخ والفطر والفلفل والطماطم).
  3. تناول الفاكهة الطازجة كحلوى. قم بتزيينها بالزبادي اليوناني بالفانيليا لإضافة قوام كريمي وحلاوة تشبه الآيس كريم.
  4. اخلطي الفلفل الحلو والبصل والسبانخ مع البيض المخفوق في الصباح.
  5. ضع حصة من الخضار في عصير الفاكهة.
  6. ركز على الحصول على حصة واحدة على الأقل من الخضار والفواكه في كل وجبة - وليس كلها مرة واحدة.
  7. تحدي نفسك للحصول على 9 الموصى بها في اليوم. سيؤدي هذا إلى تحويل تركيزك إلى ما يمكنك الحصول عليه بدلاً من النظر إلى ما لديك لا تستطيع (أو حقًا ما يجب أن تأكل أقل منه).
  8. جرب تناول البروتين النباتي يومًا واحدًا كل أسبوع.
  9. تناول ألوان قوس قزح كل أسبوع. فكر في: الفلفل الأحمر والبرتقال والذرة والبروكلي والباذنجان ، إلخ.

اتبع هذا المثال خطة الوجبة لمدة 3 أيام ، ثم قم بإنشاء أشكالك الخاصة باستخدام مخططنا.


2. المئزر الأزرق

بدءًا من 7.49 دولارًا لكل وجبة ، احصل على خصم 100 دولار عبر الصناديق الخمسة الأولى

اربط مآزرك ، حان وقت الطهي باستخدام مجموعة تجعلك تشعر وكأنك طاهٍ ماهر في أي وقت من الأوقات.

كانت Blue Apron واحدة من أولى شركات أطقم الوجبات التي دخلت السوق ، واستمرت في أن تحظى بشعبية كبيرة & # 8212 لسبب وجيه. مكوناتها كاملة الحجم وظهرت طازجة بجنون. اخترت الهريسة شكشوكة بالحمص بالبيتا وباستا الدجاج بالبيستو كوجباتي وتلقيت علب كاملة من الطماطم والحمص وكيس كامل من براعم بروكسل وبصلة كاملة من الثوم وأجمل فلفل أخضر كبير رأيته أنا & # 8217.

ما & # 8217s وجبة بدون نبيذ؟ بالنسبة لأولئك الذين يعرفون القليل عن الأزواج ، وبالنسبة إلى الساقي في المنزل الذي يريد تجربة شيء جديد ، تتضاعف خدمة مجموعة الوجبات أيضًا كمعلم نبيذ ، حيث تقدم اشتراكًا في إقران النبيذ على موقعهم.

لتناول وجبة صحية وشهية ، ذهبت مع الشكشوكة مع za & # 8217atar pita. كما هو موعود في بطاقة الوصفة ، استغرقت الوجبة ما يقرب من 30 دقيقة للتحضير ، واستخدمت مقاليتين فقط - واحدة للوجبة وواحدة لتحميص الخبز ، على الرغم من أنني متأكد من أنه يمكنك استخدام فرن محمصة إذا كان لديك نقص في المقالي أو الشعلات. شكشوكة كانت وصفة مختلفة عما اعتدت عليه ، ولكن بفضل علبة توابل za & # 8217atar والنعناع الطازج وجبنة الفيتا التي جاءت معها ، كان طعمها قريبًا جدًا من الحاجة إلى جواز سفر.

تبدو بقية عروض Blue Apron وكأنها ممتلئة وتحتوي على مكونات كاملة الحجم. إنها & # 8217s مثالية لإطعام عائلة جائعة ، أو للأشخاص الذين يميلون إلى الطباع والذين يرغبون في معرفة المكونات التي يستخدمونها بالضبط ومن أين أتوا.

  • مكونات كاملة الحجم ومنتجات طازجة للغاية وتصنع كميات كبيرة
  • مزيد من الطهي المتعمق ، مع نتائج تذوق رائعة
  • يقدم أيضًا صندوق اشتراك النبيذ ، للاقتران مع إبداعات الطهي الخاصة بك
  • مثالي لعائلة جائعة أو لأولئك الذين يرغبون في قضاء المزيد من الوقت الجيد في المطبخ

كارلين توماس / أكل هذا ، ليس هذا!

غالبًا ما نشعر أنه يمكننا استخدام التنظيف السريع لنظامنا ، سواء كان ذلك بعد الإفراط في تناول الطعام والكحول ، أو عند الشعور بالخمول والطقس. ساعد جسمك على استعادة الشعور بالراحة مع عصير منعش ومنظف ومعزز للمناعة.

احصل على وصفتنا لسموذي Blood Orange Beet Smoothie.


الوجبة اليومية تحصل على القليل من طعم جورجيا (ونريد المزيد) - الوصفات

هناك أناس يأكلون نفس الشيء كل يوم. هل أنت واحد منهم؟

أنا بالتأكيد لست كذلك. التنوع ضروري بالنسبة لي ، لكن الوقت كذلك. إن الرغبة في تناول شيء مختلف في كل وجبة تتطلب وقتًا إضافيًا. يستغرق الأمر وقتًا أطول للعثور على الطعام وإعداده لأنه يجب عليك أولاً اتخاذ قرار ثم القيام بشيء غير مألوف - قم بعمل وصفة جديدة أو قراءة قائمة جديدة تمامًا. عادةً ما يكون تنفيذ ما هو غير مألوف هو الأقل بين ضياع الوقت. اتخاذ القرارات بسرعة هو القضية الأكبر بالنسبة لمعظم الناس.

يعد تبسيط أو تقليل عدد القرارات التي يتعين عليك اتخاذها في يوم واحد استراتيجية مهمة لإدارة الوقت. يزعم العديد من رواد الأعمال أنهم يأكلون نفس الشيء كل يوم كوسيلة للتركيز على أولويات أكبر - بناء أعمالهم.

إذا كنت ستستقر على خطة وجبة ليوم واحد ، فما الذي يجب أن تتضمنه لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها؟ هل يمكنك البقاء على قيد الحياة دون الإصابة بالإسقربوط مثل بحار القرن السابع عشر؟

الخبراء والأشخاص العاديون الذين جربوه يقولون نعم. إليك خطة من شأنها أن تساعدك في الحصول على جميع العناصر الغذائية الموصى بها يوميًا. الكميات ، بالطبع ، ستختلف حسب حجمك.

الإفطار: 8 أونصات زبادي خالي الدسم مع كوب بابايا وكيوي و 14 أنصاف جوز

الغداء: 1 خبز صغير من القمح الكامل مع سلطة خضراء بما في ذلك 1 كوب من الخس الأخضر الداكن ، والفلفل الأحمر ، 1 كوب من الطماطم ، 1 / ​​كوب إدامامي ، وبذور عباد الشمس غير المملحة مع رش فوقها. لا تيأس! يمكنك إضافة زيت الزيتون والخل البلسمي والفلفل كصلصة.

العشاء: 4 أونصات من سمك السلمون البري المشوي (بحجم راحة يدك تقريبًا) مع صلصة الزبادي. على الجانب ، نصف كوب من الشعير والعدس مع كوب من الهليون على البخار أو ملفوف صغير.

تحتوي خطة الوجبات هذه على ما يزيد قليلاً عن 1100 سعرة حرارية ، وهو ما لا يكفي لمعظم الناس. أنا شخصياً أرغب في سد الفجوة بالشوكولاتة والنبيذ الأحمر ورقائق الذرة - لكن هذا بالتأكيد لا يعتمد على توصية أي محترف. بغض النظر ، هذا أساس متين يوفر كل ما تحتاجه لتكون شخصًا صحيًا وعاملاً. من هنا ، يمكنك إضافة أو تغيير بعض الأشياء. على سبيل المثال ، يمكنك تناول دقيق الشوفان على الإفطار بدلاً من الزبادي في بعض الأحيان ، أو إضافة قطعة من الدجاج إلى غدائك.

قد تفكر - لماذا لا تستخدم الفيتامينات المتعددة كتأمين بسيط على صحتك؟ يقول خبراء من كلية الطب بجامعة هارفارد إن هذا نهج صعب: "يبدو أن المكملات الغذائية هي الطريقة الواضحة لسد الثغرات في نظامك الغذائي. لكن تناول الكثير يمكن أن يضر بك فعليًا. على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على الكثير من عنصر غذائي معين دون أن يدركوا ذلك." يقول الدكتور كليفورد لو ، أستاذ التغذية المساعد في كلية هارفارد للصحة العامة: "يمكن أن تؤدي مكملات فيتامين أ الإضافية إلى مستويات خطيرة وسامة إذا تم تناولها بشكل متكرر". في مثال فيتامين أ ، تقول المعاهد الوطنية للصحة ، "الحصول على الكثير من فيتامين أ المشكل (عادة من المكملات الغذائية أو بعض الأدوية) يمكن أن يسبب الدوخة والغثيان والصداع والغيبوبة وحتى الموت.

وعلى الرغم من أن الدراسات تظهر فوائد كلا النهجين ، إلا أن الحل الذي يعتمد على الغذاء في التغذية هو الأفضل في رأيي. وفقًا لـ Harvard Women's Health Watch ، "يتفق الخبراء على أن أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية التي نحتاجها هي من خلال الطعام. النظام الغذائي المتوازن - الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة - يقدم مزيجًا من الفيتامينات والمعادن ، وغيرها من العناصر الغذائية (بعضها لم يتم تحديده بعد) التي تلبي بشكل جماعي احتياجات الجسم ". بالطبع ، يتضمن النظام الغذائي المتوازن مجموعة متنوعة أكبر من القائمة المعروضة أعلاه - لكن هذه بداية جيدة.

بالطبع ، ليس عليك الالتزام بهذه الخطة الصارمة كل يوم لجني الفوائد الموفرة للوقت. يعد الحصول على قائمة طعام يومية مثل هذه طريقة مثالية لتبسيط حياتك فقط في الأيام المزدحمة عندما لا تفضل التفكير في ما يجب طهيه. قم بإنشاء قائمة البقالة التي ستبقيك مليئًا بجميع المكونات الضرورية لقائمة الانتقال هذه لمدة يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع ، وشاهد مقدار ما ينتهي بك الأمر في صنعه. بعد بضعة أسابيع من تجربة هذا ، يمكنك تغيير قائمة البقالة لتعكس عاداتك الغذائية الجديدة.

لذلك ، سواء اخترت خطة الوجبات اليومية التي توفر لك الوقت والعمل العقلي أو قررت أن التنوع هو نكهة ضرورية في حياتك ، فتأكد من أن الأشياء التي تضعها في جسمك تلبي احتياجاتك الغذائية. بعد كل شيء ، فإن الجوع أو عدم الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة في نظامك الغذائي هو وسيلة مؤكدة تجعلك بطيئًا وغير مبدع في حياتك اليومية.

يمكن العثور على الوصفات النموذجية هنا. إذا أعجبك هذا العمود ، فاشترك في تنبيهات البريد الإلكتروني في Work Life Lab ولن يفوتك أي منشور.


لأنه عندما يخبرنا الآلاف من الطهاة في المنزل أنهم يحبون وصفات معينة ، فإننا نستمع إليها. وبعد ذلك ، نعيد واحدًا واحدًا مُجربًا وصحيحًا ومفضلًا للعملاء على الإطلاق في قائمة Classic و Veggie و Family مرة واحدة في الأسبوع. مجرد التفكير في & # 8217em كريم المحصول. فريق الجامعة من HelloFresh. عناصر إرضاء الجماهير المضمونة التي يمكنك المراهنة عليها.


بيتزا تاكو فلاتبريد

التغذية (لكل خبز مسطح ، تنتج 6): 300 سعر حراري ، 10.6 جرام دهون (5 جرام مشبعة) ، 486 ملليجرام صوديوم ، 18.6 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام ألياف ، 1.8 جرام سكر ، 31.9 جرام بروتين

تاكو الثلاثاء على وشك الحصول على ترقية شريرة. تخلص من القشرة الصلبة التي تتشقق وتتفكك بعد اللقمة الأولى واختر نسخة البيتزا المسطحة بدلاً من ذلك. يحتوي كل خبز مسطح على 300 سعرة حرارية وينتج 31.9 جرامًا من البروتين الحارق للسعرات الحرارية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء - علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، الأشخاص الذين تناولوا ضعف الكمية اليومية الموصى بها (56 جرامًا للرجال و 46 جرامًا للنساء) كان لديهم قدر أكبر من توازن البروتين الصافي وتخليق البروتين العضلي - وبعبارة أخرى ، كان من الأسهل الحفاظ على العضلات وبناءها ، والإسراع الأيض.


لقد انتهيت من طهي كل حالة وجبة

نظرًا لأن الوباء قد استمر لفترة أطول من المتوقع ، فليس من المستغرب أننا سئمنا الطهي. في الواقع ، وجدت دراسة استقصائية أجريت نيابة عن شركة صن باسكت للوجبات أن 69 في المائة من المشاركين تمنوا أن يتمكنوا من تناول عشاء صحي بسرعة أكبر. فيما يلي بعض الأساليب التي تساعدك على تبسيط تحضير وجبتك.

  • تناول وجبات الطعام على التكرار. إذا حددت مجموعة متنوعة من الوجبات التي تخطط لتحضيرها ، فإنك تقلل أيضًا من قائمة التسوق الخاصة بك ، مما يجعل نقل البقالة أسهل. قم بتضييق الخيارات الأسبوعية إلى وجبة أو وجبتي إفطار ووجبتين أو ثلاث وجبات غداء وعشاء. في الأسبوع المقبل ، اختر وجبات مختلفة لإضافة مجموعة متنوعة إلى قائمتك.
  • تعلم كيفية إعادة توظيف المكونات الأساسية. المكونات الأساسية هي المكونات الأساسية التي تطبخها مرة واحدة ثم توضع في توابل مختلفة لجعل الوجبات أقل رتابة طوال الأسبوع. على سبيل المثال ، يمكن أن يصبح الدجاج المشوي (سواء تم شراؤه من المتجر أو صنعه بالمنزل) وجبة شواء في إحدى الليالي وطبق تاكو في اليوم التالي. يمكن تقليب مجموعة كبيرة من المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الخضار والتونة المعلبة للحصول على سلطة معكرونة على طريقة البحر الأبيض المتوسط ​​في أحد الأيام ثم مع البيستو جنبًا إلى جنب مع السلمون أو الدجاج في اليوم التالي.
  • استخدم مكونات الاختصار. الفواكه والخضروات المجمدة والأرز البني والكينوا المجمدة أو الجاهزة للتسخين وسلطة الخضار والبقول والبيض والتونة المعلبة هي بعض الخيارات السهلة التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من وقت التحضير. لا بأس إذا كانت الأطعمة الكاملة تأتي من صندوق أو كيس أو علبة.
  • لا تنسوا البهارات. يمكن للتوابل الصحية ، مثل البيستو المشتراة من المتجر وصلصة المارينارا منخفضة السكر أو الخالية من السكر ، وصلصة الشواء منخفضة السكر ، والصلصة والحمص ، ترقية المكونات اللطيفة على الفور. استخدمها كلما احتجت إلى نكهة سريعة.

متعلق ب

الطعام كيف تغلبت على & # x27- تعب الطبخ & # x27 أثناء الجائحة


فريتاتا البصل هذا منقذ عندما يبدو أنه لا يوجد شيء في الثلاجة. استخدم الأعشاب الطازجة والبيض وقطعة جبنة البارميزان التي كنت تعمل عليها.

يعد تقشير البصل اللؤلؤي من أكثر مهام المطبخ مملة. تغلب على الملل عن طريق خلط بعض العنب الأحمر - لونها ونكهتها الحلوة هي تباين شديد مع البصل بالإضافة إلى ذلك ، لا يتعين عليك تقشيرها.

منذ عام 1995 ، كانت Epicurious هي المورد الغذائي النهائي للطاهي المنزلي ، مع نصائح يومية عن المطبخ ، ومقاطع فيديو ممتعة للطهي ، وأكثر من 33000 وصفة.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. أبيكوريوس قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


شاهد الفيديو: رحلتي الى جورجيا على طيران الجزيرة. (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Weard

    أتفق معك تمامًا. يبدو لي فكرة جيدة بالنسبة لي. أنا أتفق معك.

  2. Gabrian

    إجابة رائعة وقيمة للغاية

  3. Cain

    انا أنضم. يحدث ذلك. دعونا نناقش هذه المسألة. هنا أو في المساء.

  4. Davy

    سوف تصافح مع المؤلف ، ولكم كل كارهين في وجهه.

  5. Saxon

    أعتقد أن هذه فكرة رائعة. أتفق معها تمامًا.



اكتب رسالة