وصفات جديدة

وصفة سلطة السالمون قيصر من نظام باليو دايت

 وصفة سلطة السالمون قيصر من نظام باليو دايت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • أربع شرائح سمك السلمون 6 أونصات ، مع الجلد
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 رأس خس روماني مفروم
  • ¼ بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات
  • 2 ملاعق كبيرة زيت بذور الكتان المعصور على البارد
  • 1 فص ثوم مهروس
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الخردل المطحونة
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة

الاتجاهات

سخني الفرن للشواء. يُدهن جانب اللحم من فيليه السلمون بملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضعه في صينية الخبز بحيث يكون جانب اللحم لأسفل. ادهن الجلد بالملعقة الكبيرة المتبقية من زيت الزيتون. اشوي لمدة 15 دقيقة. تخرج من الفرن وتوضع جانبا.

في وعاء كبير ، اخلطي الخس والبصل. يُمزج زيت بذور الكتان والثوم وبذور الخردل وعصير الليمون في وعاء صغير ويخلط جيدًا. قلبي مع الخس والبصل. يقدم مع فيليه السلمون ويتبل بالفلفل الطازج المطحون.