وصفات جديدة

حلوى الكيك ثنائي اللون مع سانا والفراولة

حلوى الكيك ثنائي اللون مع سانا والفراولة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تُنظف الفراولة من ذيول وتُغسل وتُقطّع إلى مكعبات. يخلط مع 50 جرام من السكر ويوضع جانبا مع التحريك من حين لآخر.

افصل بياض البيض عن الصفار.

قم بتشغيل الفرن للتسخين.

اخفقي بياض البيض مع رشة ملح. أضيفي السكر والفانيليا واخلطيهم حتى يصبحوا مثل المرنغ. نضيف صفار الفانيليا والزيت وصنا ونخلط جيدا. ادمج الدقيق ومسحوق الخبز برفق من الأسفل إلى الأعلى باستخدام ملعقة سيليكون. ثم أضف 2/3 من الفراولة (بدون ترك الشراب).

تُسكب العجينة في صينيتين مدهونة بالزيت ومبطن بورق الخبز ، مع الاحتفاظ بـ3-4 ملاعق كبيرة من العجين الممزوج بالكاكاو وملعقة كبيرة من الماء.

تُسكب عجينة الكاكاو فوق العجينة في الصواني وتُمزج ، من الأسفل إلى الأعلى ، بالشوكة. نرش الفراولة المحفوظة على العجينة ذات اللونين.

ضع الصواني في الفرن حتى تجتاز الكعكات اختبار عود الأسنان.


ما هو تحضير الوجبة؟

إن مفهوم "تحضير الوجبة" (تحضير الوجبة) أو بالأحرى تحضير الطعام مسبقًا لعدة أيام ، هو ما يمكن أن ينقذك ، الشخص الذي ليس لديه الكثير من الوقت للطهي يوميًا. مع إعداد الوجبات ، يمكنك التفكير في أنك ستركض إلى ركن البسكويت أو ما هو أسوأ ، لتناول بعض الوجبات السريعة للحصول على شيء سريع لتناوله أثناء فترات الراحة من العمل أو المدرسة أو الكلية.

إن مفهوم "تحضير الوجبة" معروف وممارس بشكل خاص من قبل أولئك الذين يمارسون الرياضة. على سبيل المثال ، أولئك الذين يمارسون اللياقة البدنية من أجل المتعة أو الأداء. التغذية مهمة جدًا بالنسبة لهم ، لذلك يساعدهم هذا على الحفاظ على ثباتهم في أهدافهم.

ما هو & # 8220 وجبة الإعداد & # 8221؟

حسنًا ، دعني أخبرك أكثر: إعداد الوجبة يتكون من الجلوس لمدة 1-2 ساعة وتنظيم وجباتك لعدة أيام. وتشمل هذه الوجبات: الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. يمكنك إما إعداد المزيد من أفكار الإفطار أو الغداء أو العشاء ، اعتمادًا على مدى انشغال جدولك الزمني. على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أنك في الصباح تركض طوال الوقت ، ليس لديك وقت لتناول الطعام وكل ما يمكن أن يوفر لك في تلك اللحظة هو كرواسون أو قطعة من البسكويت قبل ركوب العربة / السيارة ، إذن يجب أن تمنح وقتًا لإعداد بعض أفكار الإفطار لعدة أيام. يحدث الشيء نفسه مع الجداول الأخرى.

لا يجب أن تتجاهل الوجبات الخفيفة أيضًا ، لأنها توفر عليك من هذا الجوع الجنوني بين الوجبات الرئيسية. لا مزيد من القضم ، اختر وجبات خفيفة صحية: 20-30 غرام. من & # 8211 من المكسرات والبندق والفواكه اللوز & # 8211 2 كيوي ، 1 موز ، 1 جريب فروت ، توت ألبان & # 8211 زبادي (أوصي 2٪ زبادي يوناني) ، كفير أو سانا ، إلخ.

قبل أن تبدأ "عملية" تحضير الوجبة بأكملها ، يجب أن يكون لديك خطة. تتضمن هذه الخطة الوصفات التي ستقوم بإعدادها ، وكذلك قائمة التسوق التي ستذهب بها إلى السوبر ماركت ، ولن تحيد عنها. آيس كريم الشوكولاتة هذا لا يصلح! عند التفكير في الوصفات ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أمرًا مهمًا للغاية: يجب أن يكون الطعام الذي ستعده اليوم جيدًا خلال يومين أو ثلاثة أيام. لأقول لك الحقيقة ، لم أحاول أبدًا إعداد وجباتي مسبقًا لأكثر من 3 أيام ، وبينما يعد الآخرون وجباتهم لمدة أسبوع ، يبدو الأمر كثيرًا بالنسبة لي ولا أعتقد أن الطعام طازج. هناك أيضًا حل لتقسيم الطعام وتجميده ، وهو ما لا أتفق معه.

الآن بعد أن أوضحت قليلاً عن ذلك ، دعني أوضح لك كيف أعددت وجباتي مقدمًا لمدة 3 أيام!

كما ترى في الصورة لدي:

خضروات: كوسة ، قرون خضراء مجمدة ، جزر ، خيار ، طماطم ، بصل أخضر ، سبانخ وخس. يمكنك أيضًا الاختيار وفقًا لتفضيلاتك: البروكلي ، القرنبيط ، البطاطا الحلوة ، الباذنجان ، إلخ.
الفاكهة: هذه المرة اشتريت المزيد من الموز ، لكني أحب الكيوي والتفاح أيضًا
قمح: (70 غرام كينوا ، 100 غرام دخن ، 50 غرام شوفان). في العادة كنت سأختار الأرز البني ، لكنني أردت تنويعه واستبداله بالكينوا والدخن.
البذور الزيتية: اللوز وحبوب الجوز (يمكنك أيضًا اختيار البندق والكاجو والفستق)
بروتين: بيض ، صدر دجاج ، 2 تونة معلبة

أعددت جميع المكونات على الطاولة ، ثم ذهبت إلى العمل:

⇒ بدأت بتتبيل صدور الدجاج بالملح والفلفل والفلفل الحلو ومسحوق الثوم والقليل من زيت الزيتون وعصير الليمون ونقعها لمدة 20 دقيقة. خلال هذا الوقت قمت بتنظيف وغسل وتقطيع الخضار والكينوا المسلوقة (مع 150 مل من الماء) والدخن (مع 200 مل من الماء).

- أضع قطع صدور الدجاج والكوسا المتبل في الفرن وأقطعها إلى دوائر لمدة 25-30 دقيقة ، حتى ينضج صدر الدجاج جيدًا. قمت بغلي الجزر لمدة 10 دقائق ، ثم أضفت القرون الخضراء في نفس القدر واتركها تغلي لمدة 7-8 دقائق أخرى.

⇒ طوال هذا الوقت تمكنت من تحضير دقيق الشوفان (الشوفان بين عشية وضحاها) الذي وضعت فيه 50 غرامًا. دقيق الشوفان 100 مل. حليب ، 1 موزة مفرومة وأضفت بعض الكشمش الأسود. قمت بخلطها 2-3 مرات ووضعتها في الثلاجة. يتم تقديم الإفطار. أيضًا على الإفطار ، قمت بسلق 3 بيضات ، والتي لم أقشرها ، سأقشرها فقط عندما آكلها. إلى هذه البيض ، سأضيف بالتأكيد بعض الطماطم ، وربما بعض البسكويت مع جبنة الكريمة أو 1 أفوكادو. لتناول وجبة إفطار سريعة أخرى ، قمت أيضًا بإعداد عصير من موزة ، وحفنة من السبانخ ، وقليل من الخيار ، وبرتقالة واحدة.

قمت بتقطيع بعض الخضار للحصول على سلطة ، والتي سوف أتناولها على العشاء ، إلى جانب علبة واحدة من التونة. سأفتح التونة المعلبة فقط عندما آكل السلطة. ثم سأقوم بسرعة بتتبيلة الملح والفلفل وزيت الزيتون والليمون.

الوجبات الخفيفة التي فكرت بها هي: اللوز ، حبات الجوز وموز / يوم

⇒ تم طهي جميع المكونات بالفعل وجاهزة لوضعها في المقالي. سأصنع تركيبات مختلفة من المكونات حتى لا أشعر بالملل من نفس الغداء أو العشاء. إحدى الأفكار هي تلك التي تناولتها بالفعل: صدر دجاج ، كوسة مخبوزة ، ملعقتان كبيرتان من الكينوا مع الجزر والقرون الخضراء. عندما أكلت قمت بتسخين الدجاج والخضروات في الفرن (وليس الميكروويف). أنا ببساطة أضعهم في طاجن مقاوم للحرارة وأضعهم في الفرن لمدة 5-10 دقائق للتسخين قليلاً.

من خلال إعداد وجبات الطعام مسبقًا ، فإنك لا توفر الوقت لبقية اليوم فحسب ، بل تساعدك أيضًا على تجنب الأطعمة غير الصحية ، مع العلم أن الوجبة التالية مؤمنة.

هل حاولت تحضير وجباتك لعدة أيام؟


منتجات الألبان

ندعوك لاستشارة هؤلاء وصفات الألبان، للأغذية الأساسية في أي نظام غذائي. قم بإعداد أطباق الحليب اللذيذة من خلال الرجوع إلى وصفات الألبان التي يقدمها لك Qbebe!

نوع الطعام +

  • فاتح للشهية (247)
  • مشروبات (60)
  • الشوربات (61)
  • حلويات (362)
  • اطباق (678)
  • الأختام (75)
  • البناء والطوب (12)
  • السلطات (195)
  • صلصات (66)
  • الشوربات (121)
  • خبز (18)
  • ماماليجا (6)
  • فنجر فود (413)

طريقة التحضير +

بعد الموسم +

المكون الرئيسي -

  • لحوم (469)
  • فواكه (374)
  • منتجات الألبان (500)
    • حليب (148)
    • الزبادي (61)
    • سمانتانا (114)
    • جبن (147)
    • جبن طري (67)
    • جورجونزولا (9)
    • موزاريلا (25)

    وقت التحضير +

    حسب الأصل +

    • رومانيستي (113)
    • إيطالية (168)
    • اليونانية (19)
    • الأمريكية (39)
    • بلغاريا (2)
    • فرنسية (26)
    • الصينية (19)
    • هندي (22)
    • تركية (17)
    • المكسيكية (12)
    • إسبانية (8)
    • المجرية (2)

    بعد المناسبة +

    بعد وقت الوجبة +

    ميزات أخرى +

    واحدة من وصفاتي المفضلة ، التونة وكعكة gorgonzola هي اختيار جيد إذا كان لديك القليل من الكنز الجشع بجانبك.

    لماذا تستمتع بهذه الوصفة الرائعة فقط في المطعم؟ ولا سيما لماذا لا تسعد المقربين منك وخاصة.

    تعتبر سلطة السلمون والجبن خيارًا ملهمًا لعشاء طفلك ، خاصة إذا كنت تقدم الحلوى أيضًا.

    تعتبر كعكة الزبادي والفراولة حلوى مثالية لأيام الصيف الحارة ، عندما يشتهي طفلك شيئًا حلوًا. مع الاتساق.

    إذا كنت ترغب في تغيير قائمة طعام الطفل قليلاً وإعداد مقبلات أكثر تعقيدًا ولكن فاتح للشهية ، يقترح عليك Qbebe.

    إذا كنت بالقرب من وجبة احتفالية ستقوم بإعدادها وخالي من الأفكار المتعلقة بالمقبلات ، Qbebe.

    نقدم لك وصفة صلصة أخرى ستسعد بالتأكيد طفلك الصغير ، وأيضًا عائلتك بأكملها: صلصة الخردل مع الخردل. صلصة خفيفة.

    عندما نسمع أسماء معينة لتشكيلة من الأطباق المستوحاة بشكل خاص من الوصفات العالمية ، نشعر بالخوف ونعتقد أنها كذلك.

    حضري الكيكة بشراب اللوز لطفلك وسوف يشكرك بابتسامة حلوة. حلوى خفيفة ولذيذة ، كعكة مع.

    بودنغ الدجاج والبطاطس وصفة لذيذة وصحية يمكن أن يقدمها طفلك كوجبة خفيفة بين الوجبات.

    الأطباق مع صلصة البشاميل وصفة لذيذة وصحية وسهلة التحضير ، موصى بها للأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا. دور المعكرونة.


    نقدم لكم وصفة سريعة لكعكة الفانيليا والشوكولاتة. يتم ذلك بسرعة ولا تحتاج إلى الكثير. سلطة ملفوف لذيذة بالدجاج. اصنع أسرع كعكة صيام بالفانيليا والشوكولاتة. وصفة كعكة الكاكاو مزينة بالشوكولاتة والجوز. تسمى "كريزي كيك" وتحضر بدون بيض أو حليب أو زبدة.

    شيك لذيذ بدون بيض أو حليب!


    فيديو: طريقة عمل الكريمة و تزيين الكيك مع شام الأصيل (أغسطس 2022).