وصفات جديدة

سلطة عائشة كاري متبل السلمون والمانجو والأفوكادو

سلطة عائشة كاري متبل السلمون والمانجو والأفوكادو



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

سلطة المانجو الحلوة مع التوابل اللذيذة

تشارك المؤثرة والأم الخارقة عائشة كاري وصفة سلمون خفيفة ومنعشة ولذيذة مثالية لأي ليلة من أيام الأسبوع. تتميز هذه السلطة بمانجو العسل اللذيذ ، وخل منعش ، وفرك جاف حلو وحار.

الوصفة مقدمة من عائشة كاري بالنيابة عن مجلس مانجو الوطني

مكونات

لسمك السلمون:

  • 1 1/2 إلى 2 رطل فيليه سلمون
  • رشة ملح وفلفل
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

للفرك:

  • 2 ملاعق كبيرة سكر بني
  • 2 ملاعق كبيرة مسحوق الفلفل الحار
  • 2 ملاعق كبيرة بابريكا مدخنة
  • 2 ملاعق كبيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل
  • 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • عصير ليمون طازج حسب الرغبة (اختياري)

لتحضير صلصة الخل:

  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 4 ملاعق كبيرة خل التفاح
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 4 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة سكر بني
  • 1 ملعقة كبيرة فلفل سيرانو مفروم (اختياري)
  • 1/4 كوب كزبرة مفرومة
  • الملح والفلفل حسب الذوق

للسلطة:

  • 4 أكواب جرجير
  • 1 عسل مانجو مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 1 أفوكادو منزوع النواة ومكعبات
  • 1/2 بصلة حمراء مقطعة مكعبات

ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

تُخبز في الفرن المُسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

تُخبز في الفرن المُسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

تُخبز في الفرن المُسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضع السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

تُخبز في الفرن المُسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


ملخص الوصفة

  • 1 (1 باوند) فيليه سلمون فيليه
  • نصف كوب زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • ملح للتذوق
  • 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 فلفل سيرانو صغير ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 باقة صغيرة من أوراق الكزبرة
  • 1 ليمونة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

ضعي السلمون على صينية الخبز واطوِ حواف رقائق الألومنيوم فوق السلمون وقم بتجعيدها لإغلاقها.

تُخبز في الفرن المُسخن مسبقًا حتى تنضج بالكامل وتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

اخلطي زيت الأفوكادو ومسحوق الكاري والملح معًا في وعاء صغير. تصب فوق السلمون. رشي مكعبات المانجو والبصل الأحمر وفلفل سيرانو فوق السلمون. قدميها مزينة بالكزبرة وعصير الليمون الحامض.


شاهد الفيديو: Healthy Salad - Lettuce Sweet corn u0026 Avocado Salad Recipe. سلطة الخس والذرة والأفوكادو سهلة و صحية (أغسطس 2022).