وصفات جديدة

وصفة عصير الشاي الأخضر والأناناس

وصفة عصير الشاي الأخضر والأناناس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس

يتم مزج الأناناس والبرتقال وفاكهة الكيوي مع الشاي الأخضر واللبن الزبادي اليوناني لصنع عصير كريمي مليء بالفواكه.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتالكمية تكفي 3

  • 235 مل ماء مغلي
  • 1 كيس شاي أخضر
  • 1 برتقالة كبيرة ، قشر
  • 250 جرام قطع أناناس
  • 1 فاكهة كيوي مقشرة
  • 3 ملاعق كبيرة زبادي يوناني دسم 0٪

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›الوقت الإضافي: 5 دقائق النقع› الاستعداد في: 10 دقائق

  1. ضع الماء المغلي في وعاء وأضف كيس الشاي الأخضر ؛ اتركيه ينقع لمدة 5 دقائق.
  2. يُمزج البرتقال والأناناس وفاكهة الكيوي معًا في الخلاط. أزل كيس الشاي من الشاي وأضف الشاي إلى خليط البرتقال. يمزج. أضف الزبادي واخلط حتى يصبح ناعمًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(1)

المراجعات باللغة الإنجليزية (1)

بواسطة شيري

كان هذا عصيرًا رائعًا قبل التمرين ، خفيفًا ومنعشًا مع الحلاوة الطبيعية المناسبة من الفاكهة الطازجة. لا يمكنك تذوق الشاي الأخضر على الإطلاق ، ولكنك تستفيد من زيادة الطاقة ناهيك عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر. إذا كنت تبحث عن عصير فطور ممتلئ ليمسك بك حتى الغداء ، فسأضع موزة أو حفنة من دقيق الشوفان. إذا كنت تحب العصائر الحلوة ، أضف بعض العسل أو رحيق الأغاف. لقد توقفت عن إضافة كوب الشاي بالكامل ، وأحببت قوام العصير بأقل من 3/4 كوب بقليل. لست متأكدًا من سبب تسميته مقرمشًا ، ما لم تقم بإضافة الثلج ، فسيكون المنجم سلسًا جدًا. - 15 أبريل 2015


  1. هذهعصير سوبر الشاي الأخضر المضاد للأكسدةمن Katie في Healthy Seasonal Recipes مليء بالبروتين وفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف.

2. تجمع هايدي بين الأناناس والجريب فروت المعزز لعملية التمثيل الغذائي عصير الجريب فروت الأحمر والأناناس النحيفعصير لذيذ ومنعش.

3. اشلي تستخدم مكوّنًا سريًا كعنصر معزز لعملية التمثيل الغذائي فيها عصير تعزيز التمثيل الغذائي.

4. هذا جميل سموثي الإفطار المعزز لعملية التمثيل الغذائي من ويتني بوند يسرع عملية التمثيل الغذائي وكذلك يساعد في الهضم ويقلل من الغثيان.

5. يعطي الجزر والبرتقال هذا وصفة Nutriblast الفاكهة لحرق الدهون لونه المشرق & # 8217s مليء بفيتامين C ومضادات الأكسدة.

6. Lorena & # 8217s عصير الزبادي اليوناني الأخضر يحتوي على مزيج إبداعي مذهل من المكونات! تحقق من ذلك ، & # 8217 سوف تكون مفتونًا.

7. أحب الطريقة التي تستخدم بها بريتاني الجريب فروت والزنجبيل عصير الجريب فروت للتخلص من السموم.يم. وما مدى روعة العرض ؟!

8. ابدأ صباحك بهذا سموثي بروتين حارق للدهون من Primally Inspired للحد من الرغبة الشديدة والبقاء على المسار الصحيح طوال اليوم.

9. إيما من Coconut and Berries تشارك هذا مرحبا صن شاين سموثي مليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات.

10. إيرين من سوبربان البساطة لها جمال سموثي الكرز واللوز من شأنها أن تعزز التمثيل الغذائي الخاص بك وتبقيك تعمل طوال اليوم.

11. هذا عصير التوت والأناناس الأخضر للتخلص من السموم من Kelly at Life Made Sweeter هو مزيج منعش ومغذي من التوت الأزرق والأناناس ووجبة بذور الكتان وبذور الشيا والزنجبيل.

12. آه! أنا أحب اللون الرائع لهذا عصير الشمندر البارد من Nutritional Foodie ، بالإضافة إلى أنه مليء بالعناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة.

13. هذا عصير الموز والشاي الأخضر من An Affair from the Heart له العديد من الفوائد الصحية.

14. هناك كمية هائلة من البروتين تبلغ 30 جرامًا و 8 جرامًا من الألياف عصير تعزيز الأيض.


المكونات: نظرة فاحصة

أناناس كوموسوس • أناناس

مزيج من الإنزيمات المحللة للبروتين المحتوية على الكبريت والمعروفة باسم البروميلين هي أحد مكونات فاكهة الأناناس. البروميلين واستهلاك الأناناس الكامل لهما تأثير مضاد للالتهابات وقد يسرع من الشفاء بعد الإصابات الرضحية. ضع في اعتبارك البروميلين كمغذٍ تكميلي لعلاج الألم العصبي أو للمساعدة في سرعة الشفاء بعد جراحة النفق الرسغي في حالات شلل الوجه النصفي. يخفف البروميلين الالتهاب الناتج عن الإنتاج الشاذ للبروستاجلاندين وله تأثيرات تحلل الفبرين ، لذلك قد يكون مناسبًا أيضًا لمنع الحثل الانعكاسي الودي بعد صدمة اليد أو القدم أو للمساعدة في التعافي السريع بعد إصابة الرأس. تم العثور على البروميلين لمنع انهيار الكركمين ، ويستخدم ثنائي البروميلين والكركم بشكل شائع للألم والتهاب العضلات والعظام في الطب الهندي القديم. لا يتم استخدام الأناناس الكامل بشكل شائع كدواء عشبي في شكل صبغة أو جاف ، ولكن تم إدراج البروميلين المعزول في هذا الفصل كتغليف تكميلي للعديد من أنواع الشاي والصبغات.

Zingiber officinale • زنجبيل

زنجبير قد يحسن الألم العصبي ويثبط أنظمة الإنزيمات الالتهابية. تستخدم كمادات جذور الزنجبيل الطازجة بشكل موضعي على المفاصل المؤلمة أو الألم العصبي الحاد. تبدو الجرعات الكبيرة والمتكررة هي الأكثر فعالية. يستقر الزنجبيل أيضًا في المعدة ، ويخفف الغازات ويكون له تأثير مضاد للتشنج والاحترار. زنجبير يحتوي على نسبة عالية من الزيوت الطيارة بما في ذلك سينول وسيترال وبورنيول وجينجيرول الفينول المطهر. الزنجبيل مقشع ومعرق ومحفز للدورة الدموية.

كركم طويل • كركم

يحتوي الكركم على مضاد للالتهابات أصفر اللون يعرف باسم الكركمين. كركم المستخلصات مفيدة للحالات الالتهابية بما في ذلك التهاب المفاصل والصدمات والالتهابات الثانوية للعدوى. تمت دراسة الكركمين جيدًا وقد ثبت أنه يشجع على تحلل الفيبرين ، ويمنع تراكم الصفائح الدموية ، ويوقف العمليات الالتهابية عن طريق تثبيط تكوين الليكوترين. كركم هو عامل مضاد للالتهابات وقائي للأعصاب لجميع الأغراض يمكن إدراجه في الصيغ الخاصة بالألم العصبي والتنكس العصبي.


وصفة عصير النسيم البارد بالنعناع والأناناس وكيف يمكن للمياه أن تبقيك مستيقظًا: (Green Smoothie / Green Thickie)

وصفة عصير كول بريز بالنعناع والأناناس منعشة في يوم حار. إنه خفيف وبسيط وسريع.

  • مؤلف: كاثرين كايل
  • وقت التحضير: 2 دقيقة
  • الوقت الكلي: 2 دقيقة
  • أثمر: 2 حصص 1 x
  • فئة: جرين ثيكي
  • طريقة: الخلاط
  • أطباق: يشرب

مكونات

  • 1 كوب ماء (إذا كنت تشرب هذا على الفور ، استبدل نصف كوب من الماء بالثلج. أضف الثلج في النهاية)
  • 4 أكواب من الأناناس (3/4 ثمرة أناناس متوسطة)
  • 2 حبة موز طازجة أو مجمدة
  • 10 أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة بذر الكتان / بذور الكتان

اختياري ولكن موصى به للفوائد الصحية:

  • 1 كوب سبانخ ، معبأ بإحكام أو 2 كوب معبأ بشكل غير محكم (أو أي خضار خفيفة أخرى) أو إذا نفدت الخضروات الطازجة ، أضف ملعقتين من مسحوق أخضر مذهلللحصول على دفعة خضراء صحية إضافية.
  • قطرة واحدة من زيت النعناع العطري العلاجي. (انقر هنا لمعرفة مكان شراء الزيوت الأساسية العلاجية المفضلة لدي بأسعار الجملة)
  • 1 حشو (انقر هنا لاختيار حشو)

تعليمات

  1. امزج المكونات بالترتيب المذكور.
  2. أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر لتخفيفه.
  3. استبدل أيًا من المكونات بما لديك بالفعل.
  4. إذا كان عصيرك دافئًا جدًا ، يمكنك تبريده في الثلاجة

تغذية

معلومات التغذية
تضع التعليقات دائمًا ابتسامة على وجهي ، لذا من فضلك خذ دقيقة لتقول مرحبًا أدناه. تشكرات.

لقد شاركت هذه الوصفة مع الأربعاء خالية من الحساسية و مدونة Hearth and Soul Hop.


تحضير

الخطوة 1

بيوريه موز ، أناناس ، بقدونس ، حليب لوز ، زبدة لوز ، زيت بذور الكتان ، أغاف ، ماتشا ، وزنجبيل في الخلاط. تحلى بمزيد من الصبار ، إذا رغبت في ذلك.

كيف تقيم The Greenest Smoothie؟

وصفات تريد أن تجعلها. نصائح الطبخ التي تعمل. توصيات المطاعم التي تثق بها.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. بالعافية قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


وصفة عصير ماتشا الشاي الأخضر

1. عصير أخضر سريع


عندما يتم الجمع بين الشاي الأخضر والسبانخ ، تكون الفوائد الصحية هائلة ومتنوعة. يحتوي السبانخ على الفيتامينات والحديد. إضافة الموز يجلب بعض البوتاسيوم الذي تشتد الحاجة إليه لهذه الوصفة والعنب يمنح العصير بعض الحلاوة اللذيذة.

  • ملعقتان صغيرتان من مسحوق الشاي الأخضر ماتشا
  • 2 كوب حليب أو ماء
  • 1 كوب ثلج
  • 1 كوب من أوراق السبانخ الصغيرة
  • 2 كوب عنب أخضر مجمد و
  • 1 موز مجمد

الخطوة 1: قبل أن تضع أي شيء آخر ، ضع الماتشا أولاً.

ماتشا بودرة للغاية ، لذلك إذا وضعتها في النهاية ، فإنها تميل إلى الخروج وتلتصق بجانب الخلاط.

الخطوة 2: تضع الباقي وتضيف كوب من الثلج.
إذا كنت تستخدم الثلج ، فعليك التأكد من أن خلاطك قادر على سحق الثلج. (بعض الخلاطات غير مخصصة لاستخدامها في صنع الثلج ، وسوف تنكسر. - إذا لم يكن الخلاط الخاص بك مخصصًا للثلج ، فأنت تتخطى الثلج. يتم تجميد الموز والعنب على أي حال ، لذلك لا يزال طعمه جيدًا)

الخلاط الذي أستخدمه في الفيديو: Vitamix (يعمل جيدًا مع Ice): https://bit.ly/MatchaSmoothieBlender

الخطوه 3: إضافة بعض الحليب أو الزبادي العادي

الخطوة الرابعة: أضف أي نوع من الفاكهة هنا. لقد وجدت أن الماتشا والموز يسيران معًا بشكل جيد.
لذلك إذا كنت تستخدمها كمكونات رئيسية ، فلا يمكن أن تخطئ. فقط أضف فواكه أخرى معهم.

الخطوة الخامسة: شغل الخلاط.

شاهدني اصنع هذا العصير مع تشاتشا!

لقد صنعت مقطع فيديو أصنع هذا العصير المعين. اضغط على الصورة أدناه لمشاهدة الفيديو.

طول الفيديو: 3 دقائق و 21 ثانية

انقر للاشتراك في قناة يوتيوب الخاصة بي

2. منعش عصير الخوخ الشاي الأخضر


سموثي الفاكهة الاستوائية

عصير الفاكهة هذا محلى بشكل طبيعي بالفواكه الناضجة مما يجعله مثاليًا لأي شخص يتطلع إلى خفض السكر المضاف من نظامه الغذائي. عندما تنضج الفاكهة ، تزداد كمية السكر الطبيعي ، مما يلغي الحاجة إلى إضافة المزيد من السكر. هذا صحيح بشكل خاص مع المانجو والأناناس والموز. أضف هذه الفاكهة إلى العصائر الخاصة بك في أي وقت تشتهي فيه الرغبة في تناول السكر.

الأناناس مليء بالبروميلين ، وهو إنزيم يساعد على محاربة الالتهابات في الجسم.

المانجو غنية بفيتامين C والألياف وتوفر مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة من دعم الهضم الصحي للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة.


1 من 24

مداري على الجليد مع شراب الماتشا

قد لا تكون ناشفيل بولاية تينيسي هي المكان الأول الذي تفكر فيه عندما يتعلق الأمر بالتزلج apr & egraves ، ولكن قلة الثلوج والقرب من الجبال الكبيرة لا يمنع Embers Ski Lodge ، وهو بار ومطعم مستوحى من الرياضات الشتوية ، من تكريمهم. إلى طقوس ساعة السعادة الجبلية. حتى لو كنت نكون على دراية بساعات السعادة الجبلية ، قد لا يكون كوكتيل من عصير الأناناس مع شراب ماتشا محلي الصنع خيارًا واضحًا. لكن Embers Ski Lodge يستمد إلهامه من النزل الموجودة في شمال غرب المحيط الهادئ وجبال روكي حيث ، وفقًا لما ذكره زاك كلابريتش ، البار الرئيسي في Embers ، "من الشائع حقًا أن تملأ نزل تزلج الساحل الغربي قوائمها بالعناصر الاستوائية كما هي مستوحاة من جزر المحيط الهادئ وبعض الثقافات الآسيوية ".

عندما تفكر في الأمر ، فإن المشروب المستوحى من المناطق الاستوائية هو نوع من المشروبات المثالية لنزل للتزلج ، حتى لو كان يقع أسفل خط Mason-Dixon. أوضح كلابريتش أن "الفكرة كانت في الأصل صنع شيء طازج واستوائي ولكن ليس حلوًا للغاية لتناول مشروب صيفي لطيف" ، وهذا سوف يوقظك ويجهزك ليوم واحد على المنحدرات و [مدشور] لمجرد وجبة فطور وغداء ممتعة.

أدخل Tropics on Ice ، وهو مشروب مسنن وفاخر وفاكهي أصبح مفضلًا في البار ، مصنوع من عصير الأناناس وشراب الماتشا الفريد. قال كلابريتش: "إن شراب الماتشا الذي نصنعه كان تجربة سارت بشكل صحيح". "غالبًا ما يتم تقديم الشاي في الكوكتيلات لقدرته على تذوق مشروب دون السيطرة عليه ، وتزداد شعبية الماتشا على وجه الخصوص ، لذلك قمنا بتجربته. له نكهة ترابية دقيقة ولون رائع يتحول بشكل جيد إلى كوكتيلات . " خاصة تلك التي من المفترض أن تستمتع بها على منحدرات الجبل ، عندما تريد شيئًا ما يدفئك قليلاً.

لذا ابدأ بأحذية التزلج الخاصة بك وشبشب mdashor ، كما قد تكون الحالة و mdashand صب لنفسك هذا المشروب المستوحى من المناطق الاستوائية والصديق للتزلج على الجليد لتناول الغداء المتأخر. ستشعر بالاستعداد لضرب المنحدرات أو الرمال أو أي شيء آخر قد يأتي في طريقك ، مضمونًا.


عصير التخلص من السموم هذا مليء بالعناصر الصحية والطبيعية لإزالة السموم. دعونا نلقي نظرة على كل مكون.

الكزبرة يحتوي على المغذيات النباتية والفلافونويد والمركبات الفينولية النشطة. يساعد جسمك على التخلص من المعادن الثقيلة من خلال الارتباط بها وإخراجها. يمكن أن يكون لاتباع نظام غذائي غني بالكزبرة فوائد عظيمة مضادة للالتهابات والجهاز الهضمي [المصدر].

إنه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية البشرة من آثار الشيخوخة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية [المصدر] إذا كنت & # 8217 أحد آلاف الأشخاص الذين يمكنهم تحمل الكزبرة ، فحاول إضافتها بكميات صغيرة إلى البيستو أو العصائر إلى جني الفوائد دون أن تغمرها النكهة.

شاي أخضر غني بالفلافونويد (مضادات الأكسدة) وهو أفضل مصدر لمضادات الاكسدة. الكاتيكين عبارة عن مجموعة من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض عن طريق إيقاف تلف الخلايا في مساراتها. هؤلاء الرجال أقوى من الفيتامينات C و E.

من خلال هذه المركبات القوية وغيرها ، يبدو أن الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان [المصدر] ، ويعالج الأمراض الالتهابية المزمنة [المصدر] ، ويساعد على منع فقدان العظام [المصدر] وأمراض القلب [المصدر].

خيار لا تحصل على نفس القدر من الاهتمام كما ينبغي - فهي مصادر رائعة لفيتامين C و K وبيتا كاروتين والموليبدينوم. إنها مليئة بالمغذيات النباتية التي توفر فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان [المصدر].

أناناس هو أحد أفضل مصادر فيتامين سي. تقدم حصة واحدة فقط 8 أونصات 131٪ من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين سي ، كما أنها مصدر ممتاز للبروميلين ، وهو إنزيم يساعد في الهضم [المصدر]. يعد الأناناس أيضًا مصدرًا ممتازًا للمنغنيز ، بالإضافة إلى العديد من فيتامينات ب.

زنجبيل من المعروف منذ فترة طويلة أنه يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي ، ولكن في الآونة الأخيرة ، أظهرت الدراسات أنه يحتوي أيضًا على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة [المصدر]. يحتوي الزنجبيل على جينجيرول الذي يمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل [المصدر]. كما أنه يساعد في الدورة الدموية ويعطي عملية الأيض دفعة كبيرة.

افوكادو هي غذاء خارق ، وهي مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وكميات عالية من مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة [المصدر]. تساعد نسبة الدهون الصحية العالية في الأفوكادو الجسم على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و E و D و K. كما أن إضافة بعض الأفوكادو كل يوم سيساعد أيضًا على إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي ، مما يساعد بدوره في الهضم [المصدر] .

عصير الليمون هو مدر طبيعي للبول مع خصائص التطهير والتخلص من السموم [المصدر]. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وحمض الستريك والمغنيسيوم والكالسيوم ، وكلها تعزز جهاز المناعة. يساعد بدء اليوم بعصير الليمون على تحسين عملية الهضم. إنه يعمل مع الكبد لتطهير الجسم ، وموازنة مستويات الأس الهيدروجيني ، وتنقية الجلد.

عسل صافي يحتوي على مغذيات نباتية ذات خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تعزز نظام المناعة في الجسم وتساعد على مكافحة المرض [المصدر]. كما أنه يحتوي على المعادن النزرة والإنزيمات ومضادات الأكسدة. يمكن أن تدمر البسترة فوائد العسل ، لذلك من الأفضل استهلاكه في حالته الخام [المصدر].

العسل الخام هو مصدر لإنزيم الأميليز الذي يساعد الجسم على هضم الكربوهيدرات. فائدة أخرى للعسل ، وخاصة العسل المحلي ، هي أنه يمكن أن يساعد جهاز المناعة في مكافحة الحساسية الربيعية [المصدر]. (لا تعطي أي نوع من العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا ، على الرغم من ذلك ، نظرًا لخطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع [المصدر].)


عصير منتصف الليل سناك

أنا عادة لست من دعاة تناول الطعام في منتصف الليل ، ولكن إذا كنت ستفعل ذلك ، فقد يكون ذلك أيضًا شيئًا صحيًا! أفضل أنواع عصائر منتصف الليل تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، لذا لا ترفع نسبة السكر في الدم قبل العودة إلى الفراش ، وتحتوي على مكونات تساعد الجسم على الاسترخاء حتى تحصل على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. إليك تلميحًا علمني إياه أحد القراء ، إذا كنت لا تريد إيقاظ أي شخص عن طريق تشغيل الخلاط الخاص بك: استخدم خلاط الغمر!

  • سموثي إفطار شوكولاتي
    مسحوق الكاكاو عنصر رائع يجب تضمينه في مشروباتك الليلية المتأخرة. وهذا خام ، بالمناسبة ، ليس مثل مسحوق الكاكاو المعالج من هيرشي ، والذي لا يحتوي على نفس الفوائد الطبية. يحتوي الكاكاو الخام على المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء عضلاتك. هذا هو إذنك للوصول إلى الشوكولاتة بعد يوم متوتر! كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مادة أنانداميد ، وهي مادة كيميائية "تشعر بالرضا" والتي ستضعك في حالة أحلام حتى قبل أن تضرب رأسك الوسادة.
  • سموثي تشاي جرين
    البهارات في هذا العصير تسخن وتتأصل ، فقط ما تحتاجه في منتصف الليل عندما تحاول إبقاء الأمور منخفضة. طعمها رائع مع زبدة الموز واللوز ، وهذه الأخيرة تساعد على ملئك لتجنب آلام الجوع في منتصف الليل. بالنسبة للموز ، أقترح وضع كل شيء في الخلاط وقشره وكل شيء ، لأن محتواه العالي من المغنيسيوم يعزز الاسترخاء. حتى أن بعض الناس يصنعون الشاي من قشر الموز ليشربوه قبل النوم - ولكن ربما يكون العصير أكثر قبولا!
  • سموزي دريم الأفوكادو
    أحلام سعيدة مضمونة مع هذا العصير! إنه مزيج بسيط للغاية ، أخضر للغاية من بطولة الأفوكادو. تساعد الألياف والدهون الموجودة فيه على تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم حتى يكون من السهل عليك النوم. لا تتردد في إضافة حفنة من الأناناس المجمد للحصول على لمسة استوائية.

يوجد لديك ، عصائر السموذي لكل وجبة ، حتى الصغيرة منها! سريعة وسهلة ولذيذة ، بحيث يمكنك قضاء وقت أقل في الطهي ووقت أكثر في استخدام كل الطاقة المذهلة الإضافية التي ستكتسبها من تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية ومتوازنة.

روبين أوبنشو ، MSW ، هو المؤلف الأكثر مبيعًا في رجيم العصائر الخضراء, 12 خطوة للأطعمة الكاملة، والأكثر مبيعًا في أمازون 2017 و USA Today الأكثر مبيعًا ، طاقة. تعرف على المزيد حول كيفية جعل الرحلة غير مؤلمة ، بدءًا من النظام الغذائي الأمريكي المعياري الذي يفتقر إلى المغذيات ، إلى نظام غذائي كامل الأطعمة ، في دروس الفيديو المجانية المكونة من 12 خطوة إلى الأطعمة الكاملة.

الإفصاح: قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة تساعد في دعم مهمة GSG دون أن تكلفك المزيد. أوصي فقط بالشركات والمنتجات التي أستخدمها بنفسي.


شاهد الفيديو: عصير يخفض الكولسترول يحرق الدهون الثلاثية يساعد في إنقاص الوزن ويطرد السموم من الجسم (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Philemon

    تاكد.

  2. Hillel

    انت على حق تماما. في ذلك شيء يعتقد أيضًا أنه جيد ، أنا أؤيد.

  3. Holt

    برافو ، إجابة ممتازة.

  4. Moogulmaran

    يا له من سؤال مسلي

  5. Dabei

    رسالة لا تضاهى ، إنها مثيرة للغاية بالنسبة لي :)



اكتب رسالة